减肥分析技能
分析减肥数据,计算代谢率,追踪能量缺口,管理减肥阶段。
功能
1. 身体成分分析
BMI计算与分类
- BMI = 体重(kg) / 身高(m)²
- 分类标准(WHO亚洲标准):
- 偏瘦:BMI < 18.5
- 正常:18.5 ≤ BMI < 24
- 超重:24 ≤ BMI < 28
- 肥胖:BMI ≥ 28
体脂率评估
- 男性:15-20%(正常),20-25%(偏高),>25%(肥胖)
- 女性:20-25%(正常),25-30%(偏高),>30%(肥胖)
围度分析
- 腰围评估
- 男性:< 90cm(正常),≥ 90cm(腹部肥胖)
- 女性:< 85cm(正常),≥ 85cm(腹部肥胖)
- 腰臀比
- 男性:< 0.9(正常),≥ 0.9(腹部肥胖)
- 女性:< 0.85(正常),≥ 0.85(腹部肥胖)
理想体重计算
- BMI法:理想体重 = 身高(m)² × 22
- Broca法修正:理想体重 = (身高cm - 100) × 0.9
[Description truncada. Veja o README completo no GitHub.]