睡眠分析器技能
分析睡眠数据,识别睡眠模式,评估睡眠质量,并提供个性化睡眠改善建议。
功能
1. 睡眠趋势分析
分析睡眠时长、质量、效率的变化趋势,识别改善或需要关注的方面。
分析维度:
- 睡眠时长趋势(平均睡眠时长变化)
- 睡眠效率趋势(睡眠效率百分比变化)
- 入睡时间模式(上床时间、入睡时间、起床时间)
- 作息规律性评分(sleep consistency score)
- 周末vs工作日对比(social jetlag)
输出:
- 趋势方向(改善/稳定/下降)
- 变化幅度和百分比
- 趋势显著性评估
- 最佳睡眠时间窗口识别
- 改进建议
2. 睡眠质量评估
综合评估睡眠质量,识别影响睡眠质量的关键因素。
评估内容:
- PSQI分数追踪和趋势
- 主观睡眠质量分布(好/中/差)
- 夜间觉醒分析(次数、时长、原因)
- 睡眠阶段分析(深睡、浅睡、REM比例)
- 睡后恢复感评估
输出:
- 睡眠质量等级(优秀/良好/一般/较差)
- 质量变化趋势
- 主要影响因素识别
- 质量改善优先级建
[Description truncada. Veja o README completo no GitHub.]