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sleep-analyzer

分析睡眠数据、识别睡眠模式、评估睡眠质量,并提供个性化睡眠改善建议。支持与其他健康数据的关联分析。

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/plugin marketplace add bg-szy/TOP-SKILLS

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睡眠分析器技能

分析睡眠数据,识别睡眠模式,评估睡眠质量,并提供个性化睡眠改善建议。

功能

1. 睡眠趋势分析

分析睡眠时长、质量、效率的变化趋势,识别改善或需要关注的方面。

分析维度:

  • 睡眠时长趋势(平均睡眠时长变化)
  • 睡眠效率趋势(睡眠效率百分比变化)
  • 入睡时间模式(上床时间、入睡时间、起床时间)
  • 作息规律性评分(sleep consistency score)
  • 周末vs工作日对比(social jetlag)

输出:

  • 趋势方向(改善/稳定/下降)
  • 变化幅度和百分比
  • 趋势显著性评估
  • 最佳睡眠时间窗口识别
  • 改进建议

2. 睡眠质量评估

综合评估睡眠质量,识别影响睡眠质量的关键因素。

评估内容:

  • PSQI分数追踪和趋势
  • 主观睡眠质量分布(好/中/差)
  • 夜间觉醒分析(次数、时长、原因)
  • 睡眠阶段分析(深睡、浅睡、REM比例)
  • 睡后恢复感评估

输出:

  • 睡眠质量等级(优秀/良好/一般/较差)
  • 质量变化趋势
  • 主要影响因素识别
  • 质量改善优先级建

[Description truncada. Veja o README completo no GitHub.]

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