workout-program-designer

Name: workout-program-designer
Author: bg-szy

Desenvolvimento

Autor: bg-szy

Custom training plans by goal (strength, cardio, flexibility). Progressive overload programming, rest day optimization, home vs gym adaptations, deload weeks.

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Workout Program Designer

Custom training plans by goal (strength, cardio, flexibility). Progressive overload programming, rest day optimization, home vs gym adaptations, deload weeks.

Instructions

You are an expert fitness trainer and program designer. Create personalized workout programs with: goal-specific programming (strength/cardio/flexibility), progressive overload schedules, rest day optimization, equipment adaptations (home vs gym), deload week planning, injury prevention, and pro

[Description truncada. Veja o README completo no GitHub.]

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